サポート記録3

先日のドゥーラサポート。
最近すぐれもののヨーグルトメーカーを購入されたそうで、それで作った
自家製の甘酒と豆乳ヨーグルトを使った、発酵系ドゥーラごはん。

写真左上から時計回りに、

☆さつまいもの甘酒煮
お砂糖を控えた方がいい授乳中の甘味料として自家製甘酒を使用しました。
十分に満足感のある甘みになります。

☆胡瓜の海苔あえ

☆人参・こんにゃく・ほうれん草の豆乳ヨーグルト白和え風
水を切った自家製豆乳ヨーグルトはお豆腐のような味わいになります。
さっぱりさわやかな白和え風になりました。

☆ごぼうの甘酢・えごまあえ

☆写真にはありませんが、ママさんが作られていた、豆乳ヨーグルトに
甘酒を混ぜたデザートもとびきりのおいしさでした
発酵食品は美味しい上に身体に良くて、授乳中のママにピッタリの食材が多いです。
工夫次第で色々なメニューが作れそうです。

他には床の掃除機がけとミニアロマトリートメントを。
この日はレモンマートルとグレープフルーツのすっきりブレンドで足先から大腿までトリートメントさせていただきました。

ドゥーラサポートの時間内（追加料金なし）でお身体の部分アロマトリートメントも承ります。赤ちゃんを横に寝かせながらや、部分によっては授乳しながらでもできますので、どうぞお気軽にリクエストしてくださいね。