身体温め作戦！

まだ真夏の暑い時期にドゥーラサポートでお伺いしていた時のことです。
生後間もない赤ちゃんとママの過ごす部屋にはエアコンでの室温調節が欠かせませんでした（とはいっても28度省エネ設定）。ご依頼者のママさんは実はエアコンが苦手で、いつもの夏なら日中もなるべくエアコンを使わずに汗をかいて体調を整えていたそう。でも、今年の夏はそうはいかないこともあり、エアコンを使った部屋で過ごされていました。
ある日、「何だか胃の調子が良くないんです。今年は涼しい部屋の中にいて汗がかけないし、口当たりがいいからつい冷たいお水も飲んじゃうし。色々あってゆっくりお風呂にもつかれないから、身体が冷えてるのかなぁー。」とのおことば。

ではでは、早速身体を温めましょう！ということで、次の２つにチャレンジ。
温かいお湯でフットバス（いい香りの精油を入れてリラックス）
足を温めるとじわっと汗が出てきて身体全体がよく温まります。実際には膝からフットバスまでをバスタオルでおおって更に温めます。フットバスは全身浴と同じ効果があり、お風呂にゆっくり浸かれない時にもオススメです。

温かいお茶を飲みながら、ミニアロマトリートメント
産後の大変な時期って自分で温かいお茶を入れることもしんどかったりします。遠慮しないでぜひドゥーラやご家族に頼んでください。
温かいお茶を飲みながら、アロマのミニトリートメントを受けていただきました。