ゆる養生教室で自分メンテナンス

ドゥーラの仕事はカラダが資本。

自分のメンテナンスのために、月に1-2回、ゆる養生教室に通っています。

聡明はり灸治療院の渡邊聡子先生が教えてくださる、中国伝統の気功18式(先生曰く、中国のラジオ体操第一のような感じ)、養生ストレッチ、季節の養生ツボに暖かいお灸。がんばりすぎず、ゆる〜く続けられるのがよい感じです。全部終わる頃にはカラダも心もすっきり！

家でも毎朝10分の養生ストレッチをすると、寝ている間に固まったカラダがほぐれて一日が気分良く始められるので気に入って続けています。毎日少しずつのストレッチが習慣になったら、あまり疲れを持ち越さなくなりました。

養生教室で癒されたあとはお楽しみランチ。フランスのガレット屋さんKiticaでアンチョビ・ツナ・カッテージチーズ・トマト・卵のガレット。

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